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小心:這六個壞習慣傷害牙齒

清潔的牙齒和健康的口腔不是簡簡單單靠刷牙就能獲得的。近日,美國雜誌刊文指出,一些被忽略的日常習慣,也會破壞你的口腔健康,並請牙科醫生推薦了改正建議。

  1.刷牙太用力

  使用硬毛牙刷用力刷牙,可對具有保護作用的牙釉質造成永久性損傷,從而導致牙齒敏感、蛀牙、牙齦萎縮等一系列問題。最好購買軟毛牙刷,以畫圈的方式輕柔地刷牙,每天至少兩次,每次大概2分鐘即可。另外,較小的牙刷頭可以輕易地在口腔中轉動,靈活的手柄更利於清理後槽牙。

  2.過度使用磨砂牙膏

  有些牙膏,特別是有清除牙垢功能的牙膏,含有磨砂顆粒。它除了清潔牙垢外,還會腐蝕牙釉質,使牙齦萎縮。牙膏裏的氟化物才是我們真正需要的成分。

  3.刷牙前不用牙線剔牙

  牙齒藏匿的食物殘渣容易滋生細菌,發展成牙菌斑,從而導致蛀牙和牙齦疾病。而單純刷牙並不能完全清除牙齒中的食物殘渣,每天刷牙前,最好先用牙線剔牙。

  4.吃易染色的食物後不漱口

  牙齒的牙釉質就像海綿,咖啡、茶、可樂、紅酒等食物均可以使牙齒上色,牙齒因此呈淡黃色。可以每隔一段時間,請專業的牙醫做次洗牙護理。

  5.忽視牙齒病變信號

  牙齦出血、口臭都是牙齦疾病的徵兆。為了預防口臭,可經常喝水保持口腔濕潤,並通過刮舌器清除細菌。規律性的牙線剔牙、刷牙則可預防牙齦出血。如果這些症狀持續存在,就要諮詢醫生。

  6.從不看牙醫

  日常的牙齒清潔工具都是不夠專業的,容易造成牙齒護理不到位。牙齒有疾病的人應該每三個月看一次牙醫,接受專業的指導。
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